{"id":69,"date":"2017-03-28T15:21:08","date_gmt":"2017-03-28T13:21:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogcuisine.fr\/?p=69"},"modified":"2017-05-08T15:41:19","modified_gmt":"2017-05-08T13:41:19","slug":"comment-perdre-du-ventre-rapidement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogcuisine.fr\/2017\/03\/28\/comment-perdre-du-ventre-rapidement\/","title":{"rendered":"Comment perdre du ventre rapidement ?"},"content":{"rendered":"<p>Lorsqu&rsquo;on fait du r\u00e9gime, l&rsquo;aplatissement du ventre est souvent plus difficile par rapport aux autres parties du corps. C&rsquo;est pour cela que nous vous proposons ici ces quelques conseils pour vous aider perdre du ventre rapidement.4<!--more--><\/p>\n<h2>D\u00e9terminez ce qui vous fait avoir du ventre<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-78 alignright\" src=\"http:\/\/www.blogcuisine.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/sucre-300x200.jpg\" alt=\"sucre\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.blogcuisine.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/sucre-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.blogcuisine.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/sucre-252x167.jpg 252w, https:\/\/www.blogcuisine.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/sucre.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Avant de commencer un r\u00e9gime pour perdre du ventre, d\u00e9terminez d&rsquo;abord ce qui vous fait avoir du ventre. Le laitage, les sucreries et les p\u00e2tisseries ? Puis, faites en sorte de les supprimer de votre alimentation. Le r\u00e9gime doit commencer par l&rsquo;alimentaire pour ensuite continuer avec les exercices physiques. Pour que le r\u00e9gime alimentaire soit plus efficace, vous pouvez adopter un r\u00e9gime monodi\u00e8te, c&rsquo;est-\u00e0-dire un r\u00e9gime avec un seul aliment par repas pendant plusieurs jours. Par exemple, vous pouvez ne manger que des pommes ou des l\u00e9gumes pendant 3 jours tout en consommant beaucoup d&rsquo;eau. Cette formule permet d&rsquo;\u00e9liminer rapidement les toxines qui encombrent votre corps. Apr\u00e8s le r\u00e9gime monodi\u00e8te, vous pouvez continuer avec des l\u00e9gumes et des fruits vari\u00e9s. Et si vous voulez consommer de la viande, favorisez les prot\u00e9ines animales.<\/p>\n<h2>Faites des exercices<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-77 alignleft\" src=\"http:\/\/www.blogcuisine.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/exercice-abdominaux-300x169.jpg\" alt=\"exercice-abdominaux\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/www.blogcuisine.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/exercice-abdominaux-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.blogcuisine.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/exercice-abdominaux-359x201.jpg 359w, https:\/\/www.blogcuisine.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/exercice-abdominaux.jpg 490w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Apr\u00e8s avoir d\u00e9termin\u00e9 ce qui vous fait prendre du ventre et avoir commenc\u00e9 un bon r\u00e9gime alimentaire, vous pouvez commencer les exercices physiques pour perdre du ventre rapidement. Il existe diff\u00e9rents types d&rsquo;exercice que vous pouvez pratiquer. Parmi les exercices les plus efficaces, il y a les fentes qui permettent de mobiliser le groupe musculaire au maximum. Ensuite, il y a les exercices abdominaux comme les pompes, la chandelle et le gainage qui permet d&rsquo;affermir les muscles ventraux et dorsaux. Avec ces activit\u00e9s physiques, vous pouvez aussi faire du footing pendant 30 \u00e0 40 min par jour pour que le r\u00e9gime soit efficace. En suivant ce programme pendant 4 \u00e0 6 semaines, vous verrez que le r\u00e9sultat sera satisfaisant et vous perdrez assez de poids pour avoir envie de continuer le r\u00e9gime.<br \/>\nTexte 8<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lorsqu&rsquo;on fait du r\u00e9gime, l&rsquo;aplatissement du ventre est souvent plus difficile par rapport aux autres parties du corps. 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